Wat is Centering Zwangerschap?
Centering Zwangerschap is een unieke vorm van zorg waarin medische controles worden gecombineerd met groepsbijeenkomsten. Je komt regelmatig samen met een vaste groep vrouwen die rond dezelfde tijd uitgerekend zijn. Onder begeleiding van een zorgverlener bespreek je belangrijke thema’s rondom zwangerschap, bevalling en ouderschap.
Kenmerken van een Centering-bijeenkomst:
- 9 bijeenkomsten van 2 uur i.p.v. controles van 15 minuten, en een bijeenkomst na de bevalling
- Medische controles vinden plaats binnen de groep.
- Deelnemers worden actief betrokken bij hun eigen zorg.
- Elke bijeenkomst heeft een vast thema, zoals voeding, geboorte of borstvoeding.
- De setting is open en gelijkwaardig; iedereen zit in een kring.
- Er is tijd voor sociale interactie en het opbouwen van relaties.
Wat zijn de voordelen ten opzicht van traditionele verloskundige zorg?
Uit nationaal en internationaal onderzoek blijkt dat Centering Pregnancy talloze voordelen heeft. Om die reden wordt het inmiddels ook ingezet als interventie binnen het programma Kansrijke Start. Dit overheidsprogramma richt zich op kinderen in de eerste 1000 dagen van hun leven.
Bewezen voordelen van Centering Zwangerschap:
- Verhoogt het welzijn van moeder en kind.
- Vermindert het gebruik van alcohol en tabak tijdens de zwangerschap.
- Verlaagt de kans op interventies tijdens de bevalling.
- Vergroot de kans op succesvol starten met borstvoeding.
- Vergroot de tevredenheid over de zorg.
Daarnaast ontstaat er vaak een hechte band tussen deelnemers. Veel groepen blijven na de zwangerschap contact houden, wat een waardevol netwerk kan zijn in de kraamtijd en daarna.
Waarom Centering Zwangerschap niet alles dekt
Hoewel Centering Zwangerschap veel te bieden heeft, ligt de focus op brede thema’s en groepsinteractie. Specifieke onderwerpen, zoals praktische bevallingstechnieken, mentale voorbereiding en partnerbetrokkenheid, komen minder uitgebreid aan bod. Dit is waar een aanvullende cursus zoals Relaxed Bevallen vanuit Regie in beeld komt.
De voordelen van een aanvullende cursus
Relaxed Bevallen vanuit Regie biedt een andere invalshoek en helpt je om:
- Praktische bevallingstechnieken te leren, zoals ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken, die je direct tijdens de bevalling kunt toepassen.
- Mentale kracht op te bouwen, zodat je met vertrouwen en minder angst je bevalling tegemoet gaat.
- Partnerbetrokkenheid te vergroten, zodat je partner actief kan ondersteunen tijdens de bevalling.
- Specifieke vragen te stellen en persoonlijke begeleiding te krijgen.
Het beste van twee werelden
Door Centering Zwangerschap te combineren met een aanvullende cursus, profiteer je van het beste van twee werelden:
- Centering Zwangerschap biedt sociale steun, algemene kennis en een hecht netwerk.
- Relaxed Bevallen vanuit Regie biedt diepgang, praktische technieken en een focus op mentale voorbereiding.
Deze combinatie helpt je om fysiek, mentaal én emotioneel voorbereid te zijn op jouw unieke bevalling en de reis die daarna volgt.
Jouw zwangerschap, jouw keuze
Het voorbereiden op een zwangerschap en bevalling is een persoonlijke reis. Of je nu kiest voor Centering Zwangerschap, een cursus zoals Relaxed Bevallen vanuit Regie, of beide: onthoud dat het belangrijkste is dat jij je goed voelt bij je keuze. Zorg voor jezelf, zoek steun waar nodig, en geniet van deze bijzondere tijd.
📷 Majanka Boddé
